Whoop MCP server (remote, für benutzerdefinierte Claude-Connectors)

Schreibgeschützter Zugriff auf deine Whoop-Erholung, deinen Schlaf, deine Belastung, deine Workouts und dein Profil von Claude aus. Einzelbenutzer. Läuft auf dem kostenlosen Tarif von Render.

1. Lade diesen Code auf GitHub hoch

Erstelle ein neues Repository (öffentlich oder privat) und lade diese drei Dateien hoch: server.js, package.json, README.md.

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2. Erstelle eine Whoop-Entwickler-App

1. Gehe zu https://developer.whoop.com → melde dich an → App erstellen.

2. Name: beliebig. Redirect-URI: https://YOUR-APP.onrender.com/callback (du erfährst YOUR-APP nach Schritt 3 — du kannst später zurückkommen und das bearbeiten).

3. Scopes: aktiviere alle read:*-Scopes und offline.

4. Kopiere die Client ID und das Client Secret.

3. Auf Render bereitstellen

1. https://render.com → Neu → Web Service → verbinde das GitHub-Repository.

2. Runtime: Node. Build-Befehl: npm install. Start-Befehl: npm start. Plan: Kostenlos.

3. Umgebungsvariablen:

4. Stelle bereit. Notiere dir deine Render-URL und stelle sicher, dass die Whoop-Redirect-URI (Schritt 2) genau damit übereinstimmt.

4. Einmal autorisieren

1. Öffne https://YOUR-APP.onrender.com/auth in einem Browser und genehmige Whoop.

2. Die Seite zeigt ein Refresh-Token. Kopiere es in die Umgebungsvariable WHOOP_REFRESH_TOKEN auf Render und stelle erneut bereit. (Der kostenlose Tarif von Render hat keinen persistenten Speicher, daher muss das Token in der Umgebungsvariable liegen.)

5. Zu Claude hinzufügen

Claude → Einstellungen → Connectors → Benutzerdefinierten Connector hinzufügen

• Name: Whoop

• URL: https://YOUR-APP.onrender.com/mcp/YOUR_MCP_SECRET

• Keine OAuth-Felder erforderlich.

Aktiviere es in einem Chat und frage nach deiner Erholung.

Hinweise

• Kostenlose Render-Dienste schlafen nach 15 Minuten Inaktivität ein; der erste Aufruf kann ~30 s dauern, bis sie aufwachen.

• Halte MCP_SECRET geheim — jeder mit der URL kann deine Daten lesen.

• Tools: get_today, get_summary, get_recovery, get_sleep, get_cycles, get_workouts, get_profile, get_body_measurements.