Health Reminder MCP Server

# 配置示例集合 ## 🎯 不同场景的配置示例 ### 1. 办公室标准工作 适合一般办公室工作，平衡工作和健康。 ```json { "reminder": { "interval": 30, "message": "该起身活动一下了！💪 喝口水、伸展一下，让眼睛休息休息。", "title": "健康提醒", "sound": true } } ``` --- ### 2. 程序员 - 深度工作模式 适合需要长时间专注的编程工作。 ```json { "reminder": { "interval": 60, "message": "已经编程一小时了！👨‍💻 站起来活动活动，保护你的颈椎和眼睛。远眺远方，做做颈部运动。", "title": "编程休息提醒", "sound": true } } ``` --- ### 3. 番茄工作法（25分钟） 严格的番茄工作法，25分钟工作 + 5分钟休息。 ```json { "reminder": { "interval": 25, "message": "🍅 番茄时间到！休息 5 分钟，放松大脑，准备下一个番茄钟。", "title": "番茄钟", "sound": true } } ``` --- ### 4. 学生学习模式 适合学生上网课或自习。 ```json { "reminder": { "interval": 45, "message": "学习 45 分钟了！📚 该休息一下了，喝口水，做做眼保健操，走动走动再继续。", "title": "学习提醒", "sound": true } } ``` --- ### 5. 设计师/创意工作 适合需要创意思考的工作，稍长的间隔避免打断思路。 ```json { "reminder": { "interval": 50, "message": "已经专注 50 分钟了！🎨 休息一下，换个环境能激发新灵感哦～", "title": "创意休息", "sound": true } } ``` --- ### 6. 轻度使用 - 长间隔 适合偶尔使用电脑的用户。 ```json { "reminder": { "interval": 90, "message": "提醒：已经一个半小时了，注意休息眼睛！👀", "title": "温馨提醒", "sound": true } } ``` --- ### 7. 静音模式 - 会议/直播 开会或直播时使用，不播放声音避免尴尬。 ```json { "reminder": { "interval": 30, "message": "温馨提示：该活动一下了（静音模式）", "title": "提醒", "sound": false } } ``` --- ### 8. 激励型提醒 加入激励性的语言。 ```json { "reminder": { "interval": 30, "message": "💪 你已经专注工作 30 分钟了，真棒！站起来活动 5 分钟，接下来会更高效！加油！", "title": "加油鼓励", "sound": true } } ``` --- ### 9. 健康知识型提醒 提供健康小知识。 ```json { "reminder": { "interval": 30, "message": "💡 健康小贴士：久坐不动会增加患心血管疾病的风险。每 30 分钟站起来活动 2-3 分钟，可以显著改善血液循环！", "title": "健康小贴士", "sound": true } } ``` --- ### 10. 简洁模式 简短直接的提醒。 ```json { "reminder": { "interval": 30, "message": "该动动了！", "title": "提醒", "sound": true } } ``` --- ### 11. 夜猫子模式 适合晚上工作，温和的提醒。 ```json { "reminder": { "interval": 40, "message": "🌙 夜深了，已经 40 分钟了。起来走走，不要太累哦，早点休息～", "title": "夜间提醒", "sound": false } } ``` --- ### 12. 跑步/健身提醒 提醒做特定的活动。 ```json { "reminder": { "interval": 30, "message": "🏃‍♂️ 该动起来了！推荐：10 个深蹲、10 个扩胸运动、眼睛看远处 30 秒。", "title": "健身时间", "sound": true } } ``` --- ## 🔧 在 Cursor MCP 中使用 ### 示例：设置番茄工作法 在 `cursor-config.json` 中： ```json { "mcpServers": { "health-reminder": { "command": "node", "args": [ "C:\\Users\\WB-bw0017\\Desktop\\MyMCP\\health\\dist\\server\\index.js" ], "env": { "REMINDER_INTERVAL": "25", "REMINDER_MESSAGE": "🍅 番茄时间到！休息 5 分钟吧！", "REMINDER_TITLE": "番茄钟" } } } } ``` --- ## 💡 创意配置技巧 ### 1. 使用 Emoji 增加趣味性 ```json { "message": "💪🏃‍♂️🚶‍♀️ 该起身活动了！💧🥤 顺便喝口水吧！👀 看看远处放松眼睛～" } ``` ### 2. 加入时间信息 虽然配置是静态的，但可以用描述性的语言： ```json { "message": "半小时过去了！时光飞逝，别忘了照顾身体哦～" } ``` ### 3. 正向激励 ```json { "message": "🎉 你很棒！已经专注了 30 分钟。短暂休息会让你更高效！" } ``` --- ## 📱 快速切换配置 创建多个配置文件： ``` config.json - 当前使用的配置 config.work.json - 工作模式（30分钟） config.study.json - 学习模式（45分钟） config.pomodoro.json - 番茄工作法（25分钟） config.relax.json - 放松模式（60分钟） config.silent.json - 静音模式 ``` 切换时复制即可： ```bash copy config.pomodoro.json config.json npm run build ``` --- ## 🌍 多语言支持 ### English ```json { "reminder": { "interval": 30, "message": "Time to take a break! 💪 Stand up, stretch, and rest your eyes.", "title": "Health Reminder", "sound": true } } ``` ### 日本語 ```json { "reminder": { "interval": 30, "message": "休憩時間です！💪 立ち上がって、ストレッチして、目を休めましょう。", "title": "健康リマインダー", "sound": true } } ``` --- **选择最适合你的配置，保持健康，提高效率！** 🌟