健康提醒 MCP 系统

一个基于 Model Context Protocol (MCP) 的健康提醒系统，可以定时弹出系统通知提醒您起身活动，保护健康。

✨ 功能特性

🔔 定时提醒: 每隔指定时间（默认30分钟）弹出系统通知
⚙️ 自定义配置: 支持自定义提醒间隔、消息内容、通知标题和提示音
📊 状态监控: 实时查看提醒运行状态和配置信息
🎯 即时提醒: 支持手动触发立即提醒
🖥️ 跨平台: 支持 Windows、macOS 和 Linux 系统通知
🔌 MCP 架构: 完整的 Client-Server 架构，易于集成和扩展

📦 项目结构

health-reminder-mcp/ ├── src/ │ ├── server/ │ │ └── index.ts # MCP Server 实现 │ └── client/ │ └── index.ts # MCP Client 实现 ├── package.json # 项目配置 ├── tsconfig.json # TypeScript 配置 └── README.md # 说明文档

🚀 快速开始

1. 安装依赖

npm install

2. 编译项目

npm run build

3. 运行方式

方式一：运行 Client（推荐）

Client 会自动连接到 Server 并提供交互式控制台：

npm run client

方式二：分别运行 Server 和 Client

终端 1 - 启动 Server:

npm run server

终端 2 - 启动 Client:

npm run client

4. 开发模式

# 启动 Server（开发模式） npm run dev:server # 启动 Client（开发模式） npm run dev:client

💡 使用说明

交互式控制台

启动 Client 后，您将看到以下菜单：

╔════════════════════════════════════╗ ║ 健康提醒 MCP Client 控制台 ║ ╠════════════════════════════════════╣ ║ 1. 启动健康提醒（默认30分钟） ║ ║ 2. 启动健康提醒（自定义配置） ║ ║ 3. 停止健康提醒 ║ ║ 4. 查看当前状态 ║ ║ 5. 立即发送提醒 ║ ║ 6. 查看可用工具 ║ ║ 0. 退出程序 ║ ╚════════════════════════════════════╝

可用工具（MCP Tools）

MCP Server 提供以下工具：

1. start_reminder

启动健康提醒定时器

参数：

interval (number): 提醒间隔时间（分钟），默认 30
message (string): 提醒消息内容
title (string): 通知标题，默认"健康提醒"
sound (boolean): 是否播放提示音，默认 true

2. stop_reminder

停止健康提醒定时器

3. get_status

获取当前健康提醒的状态和配置

4. send_immediate_reminder

立即发送一次健康提醒通知（不影响定时器）

参数：

message (string): 提醒消息内容
title (string): 通知标题
sound (boolean): 是否播放提示音

📝 使用示例

示例 1：使用默认配置（30分钟提醒一次）

运行 npm run client
选择选项 1
系统将每 30 分钟弹出一次提醒通知

示例 2：自定义配置（每小时提醒，自定义消息）

运行 npm run client
选择选项 2
输入间隔时间：60
输入标题：休息时间
输入消息：已经工作一小时了，该休息一下啦！
选择提示音：y

示例 3：立即测试通知

运行 npm run client
选择选项 5
系统将立即弹出一次通知

⚙️ 自定义默认配置

支持三种方式自定义默认提醒时间和消息：

1. 配置文件（推荐）

编辑项目根目录的 config.json：

{ "reminder": { "interval": 45, "message": "已经 45 分钟了，该休息了！", "title": "工作提醒", "sound": true } }

2. 环境变量

set REMINDER_INTERVAL=60 set REMINDER_MESSAGE=该休息了！ npm run server

3. 调用时传参

在 Cursor 中：启动健康提醒，每 45 分钟一次

配置优先级：调用参数 > 环境变量 > 配置文件 > 内置默认值

详细配置说明请查看：配置指南 | 配置示例

🛠️ 技术栈

TypeScript: 类型安全的 JavaScript 超集
Node.js: JavaScript 运行时环境
@modelcontextprotocol/sdk: MCP 官方 SDK
node-notifier: 跨平台系统通知库

🔧 配置说明

默认配置

{ interval: 30, // 30分钟 message: "该起身活动一下了！久坐对健康不利，建议站起来走动走动。", title: "健康提醒", sound: true // 开启提示音 }

自定义配置

您可以通过以下方式自定义配置：

通过交互式菜单：选择选项 2，按提示输入配置
通过 MCP 工具调用：使用 start_reminder 工具并传入参数

📱 系统通知支持

Windows 10/11: 使用原生通知中心
macOS: 使用原生通知中心
Linux: 使用 libnotify (需要安装)

Linux 安装通知支持

# Ubuntu/Debian sudo apt-get install libnotify-bin # Fedora sudo dnf install libnotify # Arch Linux sudo pacman -S libnotify

📚 文档

部署方式

部署方式指南 - 了解不同部署方式的区别
发布到 npm - 📦 推荐！像 chrome-devtools-mcp 一样分享你的 MCP Server
服务器部署 - 云服务器部署（仅供参考，不推荐用于本项目）

使用和配置

Cursor 配置指南 - 在 Cursor 中使用 MCP
配置说明 - 详细的配置选项
API 文档 - MCP 工具接口文档
使用教程 - 完整的使用教程

🤝 集成到其他应用

由于使用了 MCP 协议，您可以轻松将此健康提醒系统集成到任何支持 MCP 的应用中：

将 Server 注册到 MCP 配置文件
使用任何 MCP Client 连接
调用提供的工具即可

分享给其他人使用

想让其他人也能使用你的健康提醒系统？查看 发布到 npm 指南

📄 许可证

MIT License

🙏 致谢

💪 健康小贴士

建议每 30 分钟起身活动 5-10 分钟
可以做简单的伸展运动
远眺窗外放松眼睛
适量饮水，保持身体水分
保持良好坐姿，避免长时间低头

祝您使用愉快，身体健康！ 🌟