请帮我安装并配置这个小红书 MCP：
https://github.com/submato/apiserver-xhs-mcp

请自动完成以下操作：
1. 克隆仓库并安装依赖。
2. 复制 .env.example 为 .env，保持 APISERVER_BASE_URL=https://dataflowserver.org。
3. 构建并启动 MCP 服务。
4. 把 http://localhost:3000/mcp 添加到我当前使用的 MCP 客户端配置中。
5. Authorization 请求头使用 Bearer YOUR_DATAFLOW_TOKEN。
6. 检查 /health，并确认 MCP 工具能够正常加载。

不要让我提供小红书账号、密码、Cookie 或验证码。
先使用 YOUR_DATAFLOW_TOKEN 占位，配置完成后提醒我在本地手动替换成自己的 DataFlow Token，不要读取或输出我的真实 Token。

git clone https://github.com/submato/apiserver-xhs-mcp.git
cd apiserver-xhs-mcp
npm install
cp .env.example .env
npm run build
npm start

http://localhost:3000/mcp

{
  "mcpServers": {
    "xiaohongshu": {
      "url": "http://localhost:3000/mcp",
      "headers": {
        "Authorization": "Bearer 你的_DataFlow_Token"
      }
    }
  }
}