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"Subject","Start Date","Start Time","End Date","End Time","Description","Location" "ClariVein 회복 - 저충격 유산소 시작","2024-01-08","07:00","2024-01-08","08:00","📅 수술 후 8일째 - 저충격유산소 단계 🏃‍♂️ 운동 내용: • 고정식 자전거 15분 • 상체 스트레칭 10분 ⚠️ 안전 수칙: 몸 상태 변화 시 즉시 운동 중단","올림픽공원 헬스장" "ClariVein 회복 - 걷기 + 자전거","2024-01-09","07:00","2024-01-09","08:00","📅 수술 후 9일째 - 저충격유산소 단계 🏃‍♂️ 운동 내용: • 빠른 걷기 20분 • 고정식 자전거 10분 ⚠️ 안전 수칙: 몸 상태 변화 시 즉시 운동 중단","올림픽공원 헬스장" "ClariVein 회복 - 일립티컬 도입","2024-01-10","07:00","2024-01-10","08:00","📅 수술 후 10일째 - 저충격유산소 단계 🏃‍♂️ 운동 내용: • 일립티컬 15분 • 상체 근력 운동 15분 ⚠️ 안전 수칙: 몸 상태 변화 시 즉시 운동 중단","올림픽공원 헬스장" "ClariVein 회복 - 2주차 마무리","2024-01-14","07:00","2024-01-14","08:00","📅 수술 후 14일째 - 저충격유산소 단계 🏃‍♂️ 운동 내용: • 고정식 자전거 25분 • 상체 근력 운동 ⭐ 중요 마일스톤 ⚠️ 안전 수칙: 몸 상태 변화 시 즉시 운동 중단","올림픽공원 헬스장" "초음파 검사","2024-01-15","14:00","2024-01-15","15:00","2주차 정맥 폐쇄 상태 확인","강남세브란스병원" "ClariVein 회복 - 첫 조깅 시도","2024-01-22","07:00","2024-01-22","08:00","📅 수술 후 22일째 - 조깅도입 단계 🏃‍♂️ 운동 내용: • 워밍업 걷기 10분 • 조깅 5분 + 걷기 2분 (2회) ⭐ 중요 마일스톤 ⚠️ 안전 수칙: 몸 상태 변화 시 즉시 운동 중단","올림픽공원 산책로" "ClariVein 회복 - 1개월 평가","2024-01-28","07:00","2024-01-28","08:00","📅 수술 후 28일째 - 조깅도입 단계 🏃‍♂️ 운동 내용: • 조깅 테스트 15분 • 전반적 상태 점검 ⭐ 중요 마일스톤 ⚠️ 안전 수칙: 몸 상태 변화 시 즉시 운동 중단","올림픽공원 산책로" "1개월 의료진 상담","2024-01-29","14:00","2024-01-29","15:00","회복 상태 점검 및 다음 단계 계획","강남세브란스병원" "ClariVein 회복 - 장거리 테스트","2024-02-04","07:00","2024-02-04","08:30","📅 수술 후 35일째 - 연속달리기 단계 🏃‍♂️ 운동 내용: • 워밍업 걷기 10분 • 연속 조깅 30분 ⭐ 중요 마일스톤 ⚠️ 안전 수칙: 몸 상태 변화 시 즉시 운동 중단","올림픽공원 산책로" "ClariVein 회복 - 장거리 런","2024-02-18","07:00","2024-02-18","09:00","📅 수술 후 49일째 - 구조화운동 단계 🏃‍♂️ 운동 내용: • 워밍업 조깅 10분 • 연속 달리기 40분 ⭐ 중요 마일스톤 ⚠️ 안전 수칙: 몸 상태 변화 시 즉시 운동 중단","올림픽공원 산책로" "8주차 상태 평가","2024-02-26","14:00","2024-02-26","15:00","마라톤 훈련 시작 가능 여부 평가","강남세브란스병원" "마라톤 훈련 - 본격 시작","2024-02-26","07:00","2024-02-26","08:30","📅 수술 후 57일째 - 마라톤훈련 단계 🏃‍♂️ 운동 내용: • 워밍업 조깅 15분 • 템포 런 15분 ⭐ 중요 마일스톤 ⚠️ 안전 수칙: 몸 상태 변화 시 즉시 운동 중단","올림픽공원 산책로" "마라톤 준비 - 최종 평가","2024-03-24","07:00","2024-03-24","08:30","📅 수술 후 84일째 - 마라톤훈련 단계 🏃‍♂️ 운동 내용: • 가벼운 조깅 30분 • 전신 스트레칭 20분 ⭐ 중요 마일스톤 ⚠️ 안전 수칙: 몸 상태 변화 시 즉시 운동 중단","올림픽공원 산책로" "최종 듀플렉스 스캔","2024-03-25","14:00","2024-03-25","15:00","마라톤 참가 전 최종 혈관 상태 확인","강남세브란스병원"